Vinkkejä henkiseen hyvinvointiin etätöissä

SIIRRY PÄÄSISÄLTÖÖN
Suomi
Pangea temporary hotfixes here

 HYVINVOINTIVINKKI 1 

YLLÄPIDÄ RUTIINEJA

Päivittäisistä rutiineista on hyötyä. Säilytä aikataulu, jota yleensä noudatat toimistolla työskennellessä. Oman aikataulun lisäksi myös lasten päiväohjelma kannattaa suunnitella niin, että se muistuttaa mahdollisimman paljon heidän tavallista koulupäiväänsä.

 HYVINVOINTIVINKKI 2 

RAJOITA RUUTUAIKAA

Varmista, ettet ota tavaksi loikoilla sohvalla tai sängyssä eri ruutujen äärellä – se ei ole myöskään lapsille hyväksi. Tavasta on myöhemmin vaikea luopua.

 HYVINVOINTIVINKKI 3 

PYSY LIIKKEESSÄ

Nouse ylös ja liiku. Tee niin usein.  Pidä useita lyhyitä taukoja poissa ruudun ääreltä. Jos istut samassa asennossa kahdeksan tuntia päivässä, huomaat sen sekä fyysisesti että henkisesti.

 HYVINVOINTIVINKKI 4 

VALITSE ASENTO TEHTÄVÄN MUKAAN

Asentoa kannattaa vaihtaa työtehtävän mukaan: voit esimerkiksi seistä, kun puhut puhelimeen.

 HYVINVOINTIVINKKI 5 

OTA AIKAA ITSELLESI

Muista aina pitää lounastunti tai pitempiä taukoja. Voit tarvittaessa kirjoittaa tauot ylös kalenteriisi kokousten tapaan.

 HYVINVOINTIVINKKI 6 

PIDÄ YHTEYTTÄ MUIHIN

Pidä aktiivisesti yhteyttä muihin ihmisiin, kuten työkavereihin, perheenjäseniin ja ystäviin. Videopuhelut välittävät hyvin paitsi itse viestin myös inhimillisen yhteyden, eikä aikaa tuhraannu sähköpostien kirjoittamiseen.

 HYVINVOINTIVINKKI 7 

ASETA RAJOJA

Mieti, miten siirryt töistä kodin arkeen. Siirrä läppäri ja työmateriaalit sivuun joka päivä tiettyyn aikaan ja ota ne uudelleen esille vasta tiettyyn aikaan seuraavana aamuna.

 HYVINVOINTIVINKKI 8 

STRESSINHALLINTA

Kokeile helppoja ja lyhyitä, noin viisiminuuttisia hengitys- ja tietoisuustaitoharjoituksia, jotka rentouttavat ja auttavat stressinhallinnassa.

Lisää hyvinvointivinkkejä

Miten sopeutua taas toimistolle?

Palaat toimistoon terveellisempien ja tuottavampien tapojen taitajana. Kiitos kotona työskentelyn!
Katso vinkit

Anna niskallesi työpöytäjumppaa

Kuinka niska rentoutetaan – helppoja venytysharjoituksia asiantuntijalta.
Tutustu harjoituksiimme

Sopiiko ergonominen hiiri minulle paremmin?

Ergonominen hiiri takaa käyttömukavuuden ja hyvinvoinnin työpisteelläsi. Miten muuten ne voivat auttaa sinua?
Katso, sopivatko ne sinulle

Onko ergonomisista näppäimistöistä todella apua?

Ergonomiset näppäimistöt tukevat luonnollisempaa kirjoitusasentoa – katso, miten ne voivat muuttaa sitä.
Tutustu ergonomisten näppäimistöjen etuihin

5 helppoa tapaa tehostaa tuottavuuttasi

Haluatko ladata päiväsi täyteen energiaa?
Aloitetaan

Hiiri vs. kosketuslevy – onko valinnalla oikeasti merkitystä?

Siirtyminen kosketuslevystä ulkoiseen hiireen tarjoaa useita etuja, kuten korkeamman tuottavuustason, paremman ergonomian ja mukavuutta koko päiväksi.
Opi ero

Paremman etätyöergonomian ensiaskeleet

Vinkkejä toimivan kotityöpisteen asentamiseen.
Paremman etätyöergonomian ensiaskeleet

Parempi ergonomia kotona opiskeleville lapsille

Myös lapset ja nuoret hyötyvät hyvästä ergonomiasta. Sovella samoja sääntöjä koko perheelle.
Lisää ergonomiavinkkejä lapsille

Edistyksellinen etätyöergonomia

Ohjeet oikeanlaisen työpisteen luomiseen kotona.
Vinkit parempaan ergonomiaan

Ruutuajan hallinta kaikissa ikäryhmissä

Suositukset kokonaisruutuajasta iän ja käytettävän laitteen mukaan.
Katso ruutuaikasuositukset

Ostoskori

Loading...

Välisumma: (Ei sisällä veroja tai toimituskulujag)

 

msg

flash

tai
KASSA
Ostoskori on tyhjä. Aloita ostosten teko

ILMOITA MINULLE

Lähetämme sähköpostia, kun tuotteen voi ostaa

Tuoreimmat tiedot Logitechilta